Yogathene - Balance für Körper Geist und Seele - Yogakurse in Schwerte und Dortmund

YogAthene - Yoga in Schwerte und Dortmund

Was ist Yoga

Yoga schenkt Ihnen neue Energie, innere Balance und tiefe Entspannung. Lernen Sie Ihre inneren Grenzen kennen und Yoga wird Ihnen helfen, diese zu akzeptieren und durch Gelassenheit zu erweitern. Yoga stärkt den Körper und beruhigt den Geist.

Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufen, Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation (Dhyana), schaffen wir Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ziel ist, unseren Körper besser zu verstehen, negative Gewohnheitsmuster aufzulösen und neue Kraft für unseren Alltag zu gewinnen. Dabei ist es wichtig, Achtsamkeit zu entwickeln, nicht nur mental und körperlich für uns Selbst, sondern auch gegenüber unserer Umwelt.

Eignung

Die Kurse sind für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Altersgruppen offen.

Man muss keine besonderen Voraussetzungen mitbringen, um Yoga zu praktizieren.
Eine Probestunde und der Einstieg sind zu jeder Zeit möglich.

Kursangebote


Anmeldung und weitere Informationen: Tel.: 0157 510 989 19

Hatha Yoga

Jeder einzelne sollte respektiert werden. Yoga ist ein Ruhepol im oft stressigen Alltag. DAS Gefühl, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, möchte ich meinen Schülern vermitteln.
Mein Unterricht ist sanft und gleichzeitig fördernd auf die Bedürfnisse der Schüler ausgerichtet und hilft dabei den Zugang zu Ihrem Inneren zu finden.

Termine:

Hatha Yoga:
Donnerstag 17:30 - 18:45 Uhr
Gemeindehaus in Villigst
Villigster Straße 43, 58239 Schwerte

Senioren yoga
Am Stuhl

Kombinationen sanfter und dynamischer Bewegungen auf und neben dem Stuhl angepasst an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer.

Termine:

Seniorenyoga am Stuhl: 
Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr
Gemeindehaus in Villigst
Villigster Straße 43, 58239 Schwerte

Power Yoga

Dynamische, kraftvolle und fließende Sequenzen mit Momenten der Ruhe des Loslassens und der Entspannung.

Termine:

Power Yoga: 
Dienstag 19:30-20:45
Mittwoch (neuer Kurs) 10:00-11:30 
Sonntag 11:00-13:00
Orange Fitness in Dortmund
Rosenmeyerstr. 2, 44139 Dormund

Yoga Nidra

Yogischer Schlaf
Durchleuchtung und Entspannung des Körpers im Liegen.

Termine:

Yoga Nidra:
Wird im Rahmen der Kurse des Hatha Yoga durchgeführt
Einzelunterricht: Auf persönliche Bedürfnisse, Fähigkeiten und Möglichkeiten abgestimmter Yogaunterricht – Auf Anfrage

Athina Tabancis

verheiratet, zwei Kinder
Zahntechnikerin, Yogalehrerin für Hatha Yoga, Vinyasa Power Yoga, Meditationslehrerin, Fortbildung für Yogatherapie

Über mich

Sport war immer ein Bestandteil meines Lebens und somit kam ich auch mit Yoga in Verbindung. Im Alter von zwanzig Jahren entdeckte ich mein Interesse für Yoga, als mir ein kleines Yogabuch in die Hand fiel.

Täglich praktizierte ich zuhause. Später wurde ich Schülerin eines älteren Yogalehrers, der mein Interesse auch für die Yoga-Philosophie weckte. Nachdem mein achtzigjähriger Yogalehrer nicht mehr unterrichten konnte, beschloss ich mich zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Mit großer Freude absolvierte ich die Ausbildung bei meinen großartigen Lehrern Marion und Andreas Buhr (BDY/EYU) in der Paracelsus Heilpraktikerschule in Dortmund. Seit 2009 unterrichte ich nun selbst Yoga. Der Wunsch mich weiter zu entwickeln, brachte mich zu einer Ausbildung als Yogalehrerin an der Vinyasa Power Yoga Akademie. Weiterhin folgte die Fortbildung für Yogatherapie, Yin- und Faszien Yoga und eine Ausbildung als Meditationslehrerin. Mehrere Workshops erweiterten mein Wissen, u.a. bei bekannten Yogalehrern, wie Petros Hafenrichter und Ronald Lensch.

Mit Freude und Leidenschaft unterrichte ich und gebe gerne mein Wissen an meine Teilnehmern weiter. In meinem Unterricht lege ich sehr viel Wert auf anatomisch korrektes Üben. Es ist eher wichtig, dass meine Schüler von Beginn an achtsam und bewusst mit dem eigenen Körper umgehen und natürliche Grenzen einhalten. Mein Unterricht ist sanft und gleichzeitig fördernd auf die Bedürfnisse der Schüler ausgerichtet.